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雀斑

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雀斑该怎么做护理呢

发布日期:2020-04-29  来源:南通华医堂医院   点击量:

  在日常生活中经常会有雀斑患者抱怨,自己的病来的太突然了,自己都不知道什么原因、什么时候就开始出现雀斑了。其实雀斑的发病也不是突然间的事情,需要患者细心发现,做好护理才能避免雀斑的发展,那么雀斑该怎么做护理呢?下面我院专家带大家了解。

  1、合理饮食搭配

  食物注意饮食的搭配,含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以 避免黑色素的沉着。

  2、多吃富含维生素C的食物

  多吃富含维生素C的食物有:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、 西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用,卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富 含维生素E。

  3、充足的睡眠

  每天要保证充足的睡眠,劳累 会导致皮肤紧张疲倦,血液偏酸,新陈代谢减缓,那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

  4、经期保养

  面部斑点多的女性疼痛,特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物,帮助子宫的机能运转正常,而且能增加血液,不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

  5、正确选择护肤品

  选择适当的护肤品 ,不使用劣质化妆品,因其所含色素防腐剂,能与汗水相混合,侵入皮肤内层,加速面部斑点的产生。