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雀斑患者在饮食上的要点有哪些

发布日期:2019-05-13  来源:南通华医堂医院   点击量:

  雀斑患者在饮食上的要点有哪些?雀斑是我们脸上比较常见的一种症状,十分影响我们的面容,爱美是人的天性,因此大家都想尽快摆脱雀斑的困扰,雀斑患者除了要进行的治疗外,平时的护理也是很重要的,对于各方面也不能马虎,下面就由青岛皮肤病研究院皮肤科专家为我们讲解雀斑患者的护理要点。

  雀斑患者的饮食要点:

  1.合理饮食搭配

  食物注意饮食的搭配,含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以 避免黑色素的沉着。

  2.多吃富含维生素C的食物

  多吃富含维生素C的食物有:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、 西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用,卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富 含维生素E。

  3.充足的睡眠

  每天要保证充足的睡眠,劳累 会导致皮肤紧张疲倦,血液偏酸,新陈代谢减缓,那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

  4.经期保养

  面部斑点多的女性疼痛,特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物,帮助子宫的机能运转正常,而且能增加血液,不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

  5.正确选择护肤品

  选择适当的护肤品 ,不使用劣质化妆品,因其所含色素防腐剂,能与汗水相混合,侵入皮肤内层,加速面部斑点的产生。

  以上就是南通皮肤病医院对“雀斑患者在饮食上的要点有哪些!”的相关介绍,雀斑是真的很影响一个人的外形,如果对这方面还有什么疑问可点击咨询我院专家为您解答。

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